Desinflamá tu abdomen

Desinflamá tu abdomen es un programa práctico de 14 días creado para acompañarte a incorporar hábitos de alimentación, hidratación, movimiento y autocuidado de manera progresiva.

No se trata de cambiar todo de golpe ni de seguir una dieta rígida.

Durante 14 días vas a recorrer un camino en el que cada pequeño hábito se suma al anterior, para que aquello que muchas veces queda solamente en “sé lo que debería hacer” empiece a formar parte de tu vida cotidiana.

A lo largo de sus 92 páginas vas a aprender a:

• construir comidas más equilibradas sin vivir contando calorías;
• mejorar tu hidratación y tu relación con las comidas;
• incorporar movimiento a tu rutina;
• reconocer los obstáculos que suelen hacerte abandonar;
• trabajar la constancia, el compromiso y la disciplina desde el autocuidado;
• dejar de depender únicamente de la motivación;
• construir hábitos que puedan acompañarte mucho más allá de estos 14 días.

Pero TMV propone algo todavía más profundo.

No busca solamente que durante dos semanas hagas cosas para cuidarte. Busca ayudarte a cambiar la manera en la que te relacionás con tu propio cuidado:

de “estoy intentando cuidarme” a “soy una mujer que se cuida”.

No vas a encontrar alimentos prohibidos, soluciones mágicas ni promesas de resultados que nadie puede garantizar.

Vas a encontrar un camino práctico, progresivo y posible de llevar a la vida real.

14 DÍAS. PEQUEÑOS PASOS. UN HÁBITO A LA VEZ.

Formato: Ebook digital
Extensión: 92 páginas
Duración del programa: 14 días
Método: TMV — Tu Mejor Versión

No es un libro para leer. Es un camino para recorrer.